Welkom bij N.Yoga

 

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Ashtanga Yoga maakt gebruik van dynamische bewegingen (vinyasa’s), houdingen (asana’s), energiesloten/blokkeringen (bandha’s) en de Ujjayi ademhaling (speciale ademhalingstechniek).

Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste serie van houdingen die steeds in dezelfde volgorde terugkomen. Bij het regelmatig beoefenen van Ashtanga Yoga leer je al snel de serie kennen. Hierdoor kan je tijdens de beoefening echt in jezelf keren en wordt Ashtanga Yoga meditatie in beweging.

 

Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen en verwijst naar de acht ‘takken’ die binnen de yoga onderscheiden worden: yama (ethiek), niyama (zelfdiscipline), asana (houding), pranayama (beheersen van de adem), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (harmonie met het ware zelf). In Ashtanga Yoga wordt er gestart vanuit de houding, de andere ‘takken’ zullen zich ontwikkelen naarmate de yogabeoefening groeit. De grondlegger van Ashtanga Yoga, Sri Pattabhi Jois beschrijft Ashtanga Yoga als 99% praktijk en 1% theorie. Het is werken, bewegen en opletten.

 

Ondanks het feit dat Ashtanga Yoga best pittig kan zijn, is het voor iedereen. Voor iedere vinyasa en iedere asana bestaat er een aanpassing die ervoor zorgt dat Ashtanga Yoga beoefend kan worden op jouw niveau en volgens jouw behoeften. Dit is althans hoe ik het ervaren en geleerd heb en hoe ik het wil uitdragen.

 

Dus als je op zoek bent naar een yogales die fysiek uitdagend is en tegelijk ook een meditatief effect heeft, dan is Ashtanga Yoga misschien wel iets voor jou!

Les volgen?

Zin om een les te volgen? Hier kan je mij vinden ↓

 

Studio’s

 

Je kan mij terugvinden in volgende studio’s. Inschrijven voor één van deze lessen kan via de website van de studio.
- Yoga & Co (Mechelen): Ashtanga Yoga Hot 28°C - Maandag 19u – 20u30
- Yoga Elements (Lier): Ashtanga Yoga – Dinsdag 20u15 – 21u30
- Yogalovers (Mechelen): Ashtanga Essentials – Donderdag 18u45 – 19u45 en Ashtanga Short - Zaterdag 10u30 – 11u45

 

 

Privéles, bedrijfsyoga, vrijgezellen, …

 

Neem contact op via het contactformulier en we bekijken samen de mogelijkheden.

Contact

Heb je een vraag? Ben je geïnteresseerd om een les te volgen? Ben je op zoek naar een Ashtanga Yoga docent voor je studio, bedrijf of event? Stuur mij een berichtje en we bekijken samen of ik je verder kan helpen.