Welkom bij N.Yoga

 

Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Ashtanga Yoga maakt gebruik van dynamische bewegingen (vinyasa’s), houdingen (asana’s), energiesloten/blokkeringen (bandha’s) en de Ujjayi ademhaling (speciale ademhalingstechniek).

Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste serie van houdingen die steeds in dezelfde volgorde terugkomen. Bij het regelmatig beoefenen van Ashtanga Yoga leer je al snel de serie kennen. Hierdoor kan je tijdens de beoefening echt in jezelf keren en wordt Ashtanga Yoga meditatie in beweging.

 

Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen en verwijst naar de acht ‘takken’ die binnen de yoga onderscheiden worden: yama (ethiek), niyama (zelfdiscipline), asana (houding), pranayama (beheersen van de adem), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (harmonie met het ware zelf). In Ashtanga Yoga wordt er gestart vanuit de houding, de andere ‘takken’ zullen zich ontwikkelen naarmate de yogabeoefening groeit. De grondlegger van Ashtanga Yoga, Sri Pattabhi Jois beschrijft Ashtanga Yoga als 99% praktijk en 1% theorie. Het is werken, bewegen en opletten.

 

Ondanks het feit dat Ashtanga Yoga best pittig kan zijn, is het voor iedereen. Voor iedere vinyasa en iedere asana bestaat er een aanpassing die ervoor zorgt dat Ashtanga Yoga beoefend kan worden op jouw niveau en volgens jouw behoeften. Dit is althans hoe ik het ervaren en geleerd heb en hoe ik het wil uitdragen.

 

Dus als je op zoek bent naar een yogales die fysiek uitdagend is en tegelijk ook een meditatief effect heeft, dan is Ashtanga Yoga misschien wel iets voor jou!

Les volgen?

Zin om een les te volgen? Hier kan je mij vinden ↓

 

Studio’s

 

Elke zaterdagochtend geef ik een Ashtanga Short van 10u30-11u45 bij Yogalovers te Mechelen. We focussen ons tijdens de les telkens op een ander aspect van de Ashtanga Yoga en duiken ook af en toe in de 2de serie. De les is geschikt voor zowel beginners als gevorderden. Gelet op de huidige corona maatregelen zijn de lessen live via zoom te volgen. Zin om mee te doen? Check de website van Yogalovers en schrijf je in!

 

 

 

 

Garden Vibes

 

Ook tijdens de zomer van 2021 zal ik Ashtanga Yoga geven in mijn tuin (Geerdegem-Schonenberg 247, 2800 Mechelen) voor zover dit mogelijk zal zijn met de geldende corona maatregelen (fingers crossed!). Hou de data in de gaten via Instagram en Facebook of de website.

Agenda

Contact

Heb je een vraag? Ben je geïnteresseerd om een les te volgen? Ben je op zoek naar een Ashtanga Yoga docent voor je studio, bedrijf of event? Stuur mij een berichtje en we bekijken samen of ik je verder kan helpen.