Over mij
Hallo,
Leuk dat je de weg gevonden hebt naar N.Yoga. Ik stel mij graag even aan je voor. Ik ben Nascha, geboren in ’86, mama van Mila, getrouwd met Juan, bedrijfsjurist, optimist, ochtendmens, Mechelaar en gepassioneerd door Ashtanga Yoga.
Ik ben altijd sportief geweest. Alle stijlen van dans zijn in mijn jeugd de revue gepasseerd. Tijdens mijn studies stapte ik over naar fitnesslessen. Al snel ging ik lesgeven, wat mij veel plezier en voldoening gaf.
Het uitproberen van yoga spookte al een tijdje door mijn hoofd maar om één of andere reden kwam het er niet van.
Toen ik fysiek en mentaal door een zware periode ging omwille van fertiliteitsproblemen, was sporten even niet aan de orde. Het was mijn man die mij toen aanspoorde om misschien toch maar eens een yogales te gaan volgen. Ik vond een geweldige studio in Mechelen, Yogaflow (ondertussen Yogalovers). Mijn eerste keer op de mat bij Nele Van Poucke was meteen raak, wat voelde dit goed! Kort na mijn eerste kennismaking met yoga probeerde ik een les Ashtanga Yoga bij Helena Peirtsegaele. Toen sloeg de vonk echt over. De vaste serie, de fysieke uitdaging, de Ujjayi ademhaling en de aanpak van Helena zorgde ervoor dat Ashtanga Yoga een echte passie werd. Het bracht mij naast de fysieke uitdaging vooral rust in mijn hoofd, nieuwe inzichten en heel veel voldoening. Even alles vergeten op de mat. Het klopt voor mij echt dat Ashtanga Yoga meditatie in beweging is. Ik startte met yoga als een manier om terug te bewegen maar bleef hangen omwille van de rust die het mij bracht.
Ondertussen kreeg ik een fantastische dochter en bleef ik met heel veel passie Ashtanga Yoga beoefenen. In de zomer van 2019 nam ik deel aan een 6-daagse opleiding gegeven door Manju Pattabhi Jois via AYA Ashtanga Yoga Academy van Annemieke van der Zouwen. Het werd een geweldige 6-daagse, ik leerde er zoveel bij en geraakte voor het eerst in Padmasana (lotushouding). Na deze leuke ervaring begon het stilletjes aan te kriebelen om mij in te schrijven voor de teacher training van AYA Ashtanga Yoga Academy (RYT-200). De steun van mijn man en Helena zorgde ervoor dat ik mij inschreef.
Begin 2020 vatte ik de opleiding aan. De professionele en enthousiaste begeleiding van Annemieke, Helena en Joeri Roelandt, de down to earth aanpak, de fijne groep docenten (in spé), de leerstof, …het is genieten!
Ik hoop in de loop van dit jaar de opleiding succesvol af te ronden en verder te blijven groeien zowel op als naast de mat.
Namasté
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Ashtanga Yoga maakt gebruik van dynamische bewegingen (vinyasa’s), houdingen (asana’s), energiesloten/blokkeringen (bandha’s) en de Ujjayi ademhaling (speciale ademhalingstechniek).
Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste serie van houdingen die steeds in dezelfde volgorde terugkomen. Bij het regelmatig beoefenen van Ashtanga Yoga leer je al snel de serie kennen. Hierdoor kan je tijdens de beoefening echt in jezelf keren en wordt Ashtanga Yoga meditatie in beweging.
Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen en verwijst naar de acht ‘takken’ die binnen de yoga onderscheiden worden: yama (ethiek), niyama (zelfdiscipline), asana (houding), pranayama (beheersen van de adem), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (harmonie met het ware zelf). In Ashtanga Yoga wordt er gestart vanuit de houding, de andere ‘takken’ zullen zich ontwikkelen naarmate de yogabeoefening groeit. De grondlegger van Ashtanga Yoga, Sri Pattabhi Jois beschrijft Ashtanga Yoga als 99% praktijk en 1% theorie. Het is werken, bewegen en opletten.
Ondanks het feit dat Ashtanga Yoga best pittig kan zijn, is het voor iedereen. Voor iedere vinyasa en iedere asana bestaat er een aanpassing die ervoor zorgt dat Ashtanga Yoga beoefend kan worden op jouw niveau en volgens jouw behoeften. Dit is althans hoe ik het ervaren en geleerd heb en hoe ik het wil uitdragen.
Dus als je op zoek bent naar een yogales die fysiek uitdagend is en tegelijk ook een meditatief effect heeft, dan is Ashtanga Yoga misschien wel iets voor jou!
Les volgen?
Zin om een les te volgen? Hier kan je mij vinden ↓
Studio’s
Stay tuned!
Garden Vibes
Tijdens de maanden juni, juli en augustus zal ik Ashtanga Yoga geven in mijn tuin (Geerdegem-Schonenberg 247, 2800 Mechelen). Zin om mee te doen? Hou de data in de gaten via Instagram en Facebook (nascha.yoga) of de website (www.nyoga.be). Inschrijven doe je door een mailtje te sturen naar hello@nyoga.be. Voor een losse les betaal je 9€. Je kan ook kiezen voor een 5+1 beurtenkaart voor 45€ (6de les gratis). Betalen doe je ter plaatse via Payconiq of overschrijving. De les gaat door wanneer het weer het toelaat (droog + aangename temperatuur). Uiteraard gaat alles door in veilige omstandigheden en met respect voor social distancing. Zorg daarom ook steeds voor je eigen yoga mat. Dekentjes zullen wel voorzien worden (fris gewassen voor en na elke les). Ik kijk er alvast naar uit!