Over mij
Hallo,
Leuk dat je de weg gevonden hebt naar N.Yoga. Ik stel mij graag even aan je voor. Ik ben Nascha, geboren in ’86, mama van Mila, getrouwd met Juan, jurist, optimist, ochtendmens, Mechelaar en gepassioneerd door Ashtanga Yoga.
Ik ben altijd sportief geweest. Alle stijlen van dans zijn in mijn jeugd de revue gepasseerd. Tijdens mijn studies stapte ik over naar fitnesslessen. Al snel ging ik lesgeven, wat mij veel plezier en voldoening gaf.
Het uitproberen van yoga spookte al een tijdje door mijn hoofd maar om één of andere reden kwam het er niet van.
Toen ik fysiek en mentaal door een zware periode ging omwille van fertiliteitsproblemen, was sporten even niet aan de orde. Het was mijn man die mij toen aanspoorde om misschien toch maar eens een yogales te gaan volgen. Kort na mijn eerste kennismaking met yoga probeerde ik een les Ashtanga Yoga bij Helena Peirtsegaele. Toen sloeg de vonk echt over. De vaste serie, de fysieke uitdaging, de Ujjayi ademhaling en de aanpak van Helena zorgde ervoor dat Ashtanga Yoga een echte passie werd. Het bracht mij naast de fysieke uitdaging vooral rust in mijn hoofd, nieuwe inzichten en heel veel voldoening. Even alles vergeten op de mat. Het klopt voor mij echt dat Ashtanga Yoga meditatie in beweging is. Ik startte met yoga als een manier om terug te bewegen maar bleef hangen omwille van de rust die het mij bracht.
In de zomer van 2019 nam ik deel aan een 6-daagse opleiding gegeven door Manju Pattabhi Jois. Na deze leuke ervaring begon het stilletjes aan te kriebelen om mij in te schrijven voor de teacher training van AYA Ashtanga Yoga Academy (RYS-200) onder leiding van Annemieke van der Zouwen. In 2020 ronde ik mij opleiding af en begon ik met lesgeven. Ik mag mezelf met trots een Yoga Alliance RYT-200 teacher noemen.
Ik vind het belangrijk om te blijven groeien zowel op als naast de mat en mij verder te verdiepen in de Ashtanga Yoga. Ik volgde een bijkomende 100u opleiding voor het doceren van de 2de serie van Ashtanga Yoga, onder leiding van Joeri Roelandt in 2021 en zal in juli 2022 een 7 daagse TT volgen bij David Swenson (senior teacher Ashtanga Yoga).
In mijn lessen probeer ik mijn kennis en passie voor Ashtanga Yoga door te geven, je fysiek uit te dagen met respect voor je lichaam en geest en je vooral een goed gevoel te bezorgen.
Namasté
Ashtanga Yoga
Ashtanga Yoga is een energieke en vloeiende stijl van yoga. Ashtanga Yoga maakt gebruik van dynamische bewegingen (vinyasa’s), houdingen (asana’s), energiesloten/blokkeringen (bandha’s) en de Ujjayi ademhaling (speciale ademhalingstechniek).
Ashtanga Yoga bestaat uit een vaste serie van houdingen die steeds in dezelfde volgorde terugkomen. Bij het regelmatig beoefenen van Ashtanga Yoga leer je al snel de serie kennen. Hierdoor kan je tijdens de beoefening echt in jezelf keren en wordt Ashtanga Yoga meditatie in beweging.
Ashtanga betekent letterlijk acht ledematen en verwijst naar de acht ‘takken’ die binnen de yoga onderscheiden worden: yama (ethiek), niyama (zelfdiscipline), asana (houding), pranayama (beheersen van de adem), pratyahara (terugtrekking van de zintuigen), dharana (concentratie), dhyana (meditatie) en samadhi (harmonie met het ware zelf). In Ashtanga Yoga wordt er gestart vanuit de houding, de andere ‘takken’ zullen zich ontwikkelen naarmate de yogabeoefening groeit. De grondlegger van Ashtanga Yoga, Sri Pattabhi Jois beschrijft Ashtanga Yoga als 99% praktijk en 1% theorie. Het is werken, bewegen en opletten.
Ondanks het feit dat Ashtanga Yoga best pittig kan zijn, is het voor iedereen. Voor iedere vinyasa en iedere asana bestaat er een aanpassing die ervoor zorgt dat Ashtanga Yoga beoefend kan worden op jouw niveau en volgens jouw behoeften. Dit is althans hoe ik het ervaren en geleerd heb en hoe ik het wil uitdragen.
Dus als je op zoek bent naar een yogales die fysiek uitdagend is en tegelijk ook een meditatief effect heeft, dan is Ashtanga Yoga misschien wel iets voor jou!
Les volgen?
Zin om een les te volgen? Hier kan je mij vinden ↓
Studio’s
Je kan mij terugvinden in volgende studio’s. Inschrijven voor één van deze lessen kan via de website van de studio.
- Yoga & Co (Mechelen): Ashtanga Yoga Hot 28°C - Maandag 19u – 20u30
- Yoga Elements (Lier): Ashtanga Yoga – Dinsdag 20u15 – 21u30
- Yogalovers (Mechelen): Ashtanga Essentials – Donderdag 18u45 – 19u45 en Ashtanga Short - Zaterdag 10u30 – 11u45
Privéles, bedrijfsyoga, vrijgezellen, …
Neem contact op via het contactformulier en we bekijken samen de mogelijkheden.